Des ateliers pour comprendre les mécanismes du corps et du mental et initier ensemble de nouvelles habitudes.
Pour nourrir corps & mental
Des formats théoriques et pratiques pour explorer des questions qui touchent à l'alimentation, la santé mentale, au bien-être général. Une expérience d'apprentissage enrichissante pour comprendre les mécanismes complexes du corps, du cerveau afin de leur apporter ce dont ils ont besoin à travers la mise en place de nouvelles habitudes bénéfiques !
Les dernières thèmatiques :
Définissons ensemble le thème de votre intervention !
Associez bien-être & cohésion d'équipe
Des ateliers ponctuels ou des programmes en plusieurs séances pour accompagner vos équipes sur les problématiques de la gestion du stress, de l'alimentation saine au bureau, de l'optimisation de l'énergie, de la prévention santé...
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et échanger sur vos besoins
Les programmes
4 séances
Des contenus
théoriques
& ludiques
1h / 1h30
par
séance
Dans vos locaux
ou
en visio
Une régularité
&
un suivi
Le RDV pour un corps et une tête solides
30min par jour pour vous sentir
+dynamique +léger +serein +concentré + clair
Un programme complet, varié et régulier pour démarrer la journée boosté et prêt pour continuer !
Renforcez, dynamisez et dénouez votre corps, grâce à une pratique qui mélange renforcement musculaire, étirements et yoga (tous niveaux)
Clarifiez, motivez, apaisez votre mental au travers d'exercices de régulation des pensées et des émotions.
Inscrivez-vous, rejoignez le groupe Whatsapp, préparez une tenue confortable et embarquez pour la prochaine session !
30mn
15' pour le corps
15' pour le mental
En visio live
avec 2 coachs
Chaque matin
pendant 1 semaine
du lundi au vendredi
Un programme
en groupe
"J'adore le mélange entre ton énergie et ta voix apaisante ensuite, hyper agréable à suivre." Evelyne
"Le format, l'heure, c'est top, pas trop long, pas trop court, et fixe, j'ai réussi à être là chaque jour." Alex
"L'exercice m'a aidé dans ma journée, ça m'a apaisée, je me suis projetée, je me suis sentie mieux préparée !" Aline
"J'adore l'aspect sportif puis méditatif, c'est complet, c'est top." Manon
Le fait d'être calme, de prendre le temps, ça change et ça fait un bien fou. Thomas
Des contenus pour la communication de votre marque ? Besoin d'une expertise en naturopathie ?
“Léa suit des études de commerce et commence par travailler en agence de publicité.
Après 3 années, pendant lesquelles elle occupe son temps libre à découvrir le monde de la gastronomie, elle quitte l’entreprise pour lancer une marque de pâtisserie saine, qu’elle développe suite à ses collaborations avec des chefs, des pâtissiers et des spécialistes de l'alimentation santé.
Après cette aventure, un pied dans l’univers de la “food”, un pied dans la communication, Léa partage son temps entre plusieurs activités : rédaction de chroniques gastronomiques, lancement d’une rédaction media lifestyle, création de contenus marketing pour des marques, interviews de chefs, modèration de conférences... La gastronomie, mais aussi l’impact de l’alimentation sur le corps, sont ses sujets de prédilection.
Entre deux missions, passionnée de voyages, Léa s’envole en Inde en 2018 et découvre par hasard une approche de la santé qui l’interpelle.
Cette vision globale aujourd'hui reconnue : l’approche corps, mental, émotions. En plus de la nutrition, elle s’intéresse de plus en plus à l’Humain, dans sa globalité.
Elle se forme à la naturopathie en 2021.
Aujourd’hui, ses obsessions sont l’alimentation -on ne se refait pas- et le bien-être mental par une meilleure compréhension du cerveau et de la psychologie.
Et toujours, de transmettre pour nous proposer de découvrir et d’appliquer ce en quoi elle croit.
Rencontres, contenus, création de produits : Léa nous propose de quoi nourrir corps et pensées !"
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06 37 50 63 28
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Léa Pellerin @2023